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重庆成人高考必备技巧!考前减压四步法

2019-09-12 11:25:01   来源:重庆成考网    点击:
作者:余老师
  最近几年,在重庆成人高考中,总会有很多考生由于心理压力问题无法发挥到正常水平,因此与理想大学失之交臂了。而为了更好的帮助到考生,重庆成考网特意整理了重庆成人高考必备技巧!考前减压四步法,希望能帮助到各考生。

重庆成人高考 成考必备技巧

  一、注意力转移法

  大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降,考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右),根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习,即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维,这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。

  二、运动休息法

  感觉大脑疲劳可适当运动,以10分钟为宜,超过10分钟就适得其反了。

  三、心理暗示法

  把自己所有的复习资料分门别类准备妥当,这不仅节约复习时间和提高效率,也是一种心理暗示,意味着“我已经准备好了考试”,有益缓解心理压力。

  四、增强自信法

  从平时做练习题时就先挑会做的,别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信,在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

  以上是关于重庆成人高考必备技巧!考前减压四步法的简要介绍,想获取更多关于成人高考学历的相关资讯,如重庆成人高考学习方法、报名方式、考试时间、报考条件、备考知识、相关新闻等,敬请关注重庆成考网(www.cqcrgk.com/)。如果您还对成考本科学历或者其他问题存有疑问的话,可以联系我们的在线咨询老师

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